Herzlich willkommen, schön, dass du da bist!
Benötigst du eine therapeutische Massage, mentale Klarheit oder einen Bewegungskick? Als Masseurin, Mental & Hypnosecoach, und Bewegungspädagogin begleite ich dich dabei, deine körperlichen und mentalen Ziele zu erreichen. Lass uns gemeinsam starten um deine volle Leistungsfähigkeit zu entfalten!
Bereit, dein volles Potenzial zu entdecken?
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Autogenes Training ist eine medizinisch erforschte Entspannungstechnik, die durch Selbstsuggestion tiefe Entspannung und Stressabbau & Stressmanagement ermöglicht. Es basiert auf der Idee, durch wiederholte, ruhige Formeln den Körper und den Geist zu beeinflussen.
Im alltäglichen Leben hilft Autogenes Training, Stress zu reduzieren, Schlafprobleme zu lindern das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Sportler nutzen es, um die Konzentration zu verbessern, die Regeneration zu fördern und Blockaden und Nervosität vor Wettkämpfen positiv zu beeinflussen. AT unterstützt auch die mentale Vorbereitung auf sportliche, berufliche und alltägliche Herausforderungen, indem es eine ruhige, fokussierte und entspannte Geisteshaltung schafft.
Autogenes Training kann in Einzelcoachings oder in Gruppenkursen erlernt werde.
Coaching ist ein individueller Prozess, bei dem ich dir durch gezielte Fragestellungen helfe, deine Perspektive zu verändern und deine Sichtweise auf bestimmte Themen zu erweitern. Anstatt dir direkte Lösungen vorzugeben, unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden. Durch diesen Ansatz wirst du in die Lage versetzt, klare Ziele zu definieren und diese schneller und effizienter zu erreichen. Gemeinsam erarbeiten wir Tools, die dir jederzeit zur Verfügung stehen, um Blockaden zu lösen, alte Glaubenssätze loszulassen und neue Wege zu erkunden. Coaching begleitet dich auf deinem Weg, deine persönlichen, sportlichen und beruflichen Ziele zu verwirklichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Hypnose
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Konzentration, in dem dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Suggestionen ist. Durch gezielte Techniken helfe ich dir, Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu finden, um Blockaden zu lösen, alte Muster zu verändern und neue, gewünschte Verhaltensweisen zu etablieren. Anders als oft angenommen, hast du im hypnotischen Zustand mehr Kontrolle über dich selbst und deine Reaktionen und mehr Fokus bzw. einen klaren Sicht im Bezug auf dein Anliegen.
"Wer immer tut was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist."
Henry Ford
Therapeutische Massagen
Therapeutische Massagen sind mehr als nur eine angenehme Entspannung- sie bringen dich zurück zu deiner vollen Leistungsfähigkeit. Die Behandlungen verfolgen das Ziel muskuläre Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Massagen verbessern die Durchblutung und fördern den Stoffwechsel, durch die Behandlung wird die Flexibilität deiner Muskulatur und die Mobilität deiner Gelenke verbessert.
Eine Vielzahl von Methoden fliessen in meine Behandlungen ein, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Medical Stretching
Medical Stretching ist eine sanfte und effektive Dehnmethode, die das Bindegewebe gleitfähiger macht, Blockaden löst und Platz in den Gelenken schafft. Es belebt das Fasziennetz, verbessert die Körperwahrnehmung und die Haltung und optimiert die natürliche Funktionsfähigkeit des Körpers. Dies führt zu schnellen und optimalen Resultaten, verbessert die athletische Leistung und spricht das autonome Nervensystem an. Medical Stretching basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet wohltuende Effekte. Medical Stretching ist sowohl als alleinige Methode geeignet oder lässt sich in therapeutische Massgen integrieren.
Blackroll
Als zertifizierte Blackroll-Trainerin und Blackroll-Recovery-Expertin begleite ich dich gerne dabei, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Blackroll-Faszienrollen und Tools sind ideale Hilfsmittel zur Selbstmassage, um die Muskulatur zu lockern, die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen. Sie lösen Verklebungen im Bindegewebe, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen die Regeneration nach sportlicher Aktivität. Durch regelmäßige Nutzung der Blackroll-Tools förderst du Flexibilität, Mobilität und beugst Verletzungen vor. Die breite Palette an Recovery-Tools von Blackroll, sind ein ausgezeichneter Begleiter auf dem Weg zu deiner perfekten Regeneration. Gemeinsam können wir deine Gesundheit optimieren und dein volles Potenzial entfalten.
Bewegungstherapie
Bewegungstherapeutische Massnahmen umfassen gezielte Übungen zur Verbesserung deiner Mobilität und Stabilität. Sie unterstützen den Heilungsprozess nach Verletzungen und verbessert deine Körperhaltung sowie deine Körperwahrnehmung und unterstützen dich erfolgreich bei unterschiedlichsten Schmerzzuständen. Regelmässiges Üben der Übungen, fördern eine schnelle Erholung, erhalten die erzielten Resultate und tragen zur langfristigen Verbesserung bestehender Problematiken bei. So wird die Gesundheit deines Bewegungsapparates nachhaltig gestärkt.
"Die Grenzen sind dort, wo die Vorstellungskraft
endet"
Kurs "Autogenes Training"
Kurzfristig kann Stress hilfreich sein, er gibt dir Energie und Fokus um Aufgaben zu meistern.
Doch auf Dauer wird Stress zur Belastung von Körper und Geist.
Mögliche Folgen sind körperliche Beschwerden wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Herz-Kreislauferkrankungen.
Mentale Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Schwindel und Konzentrationsprobleme.
Emotionale Unruhe und Konflikte im sozialen Umfeld.
Im Kurs widmen wir uns intensiv den Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche. Neben dem erlernen des Autogenen Trainings, setzen wir uns mit wichtigen Themen auseinander, die unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit nachhaltig fördern können. Wir behandeln Ansätze wie gesunden Schlaf, effektives Stressmanagement und Progressive Muskelentspannung.
Gemeinsam erkunden wir Wege, wie wir nicht nur Stress abbauen, sondern auch unser körperliches und seelisches Wohlbefinden stärken und weiterentwickeln können. Ziel des Kurses ist es, mit hilfreichen Strategien und praktischen Übungen zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil beizutragen.
Starte jetzt... und erlebe mehr Balance, Leichtigkeit und Wohlbefinden in deinem Alltag.
Nächster Kurs: Ausgebucht !!!
30. April 25 & 7.Mai 25 & 14.Mai 25 & 28.Mai 25 & 4.Juni 25 & 11.Juni 25
• an 6 Abenden
• jeweils 19:00 - 21:00 Uhr
• Praxis für Osteopathie, Seidenstrasse 6, 5200 Brugg
• Fr. 360.00 inkl. Kursunterlagen
• min. 3 - max. 6 Personen
• der Betrag ist vor Kursbeginn zu bezahlen
• Autogenes Training ist eine von vielen Krankenkassen anerkannte Methode
• die Abklärung der Kostenübernahme in Eigeninitiative
• ZSR-Nr. B936863
"Ich freue mich auf deine Anmeldung oder deine Fragen zum Kurs,
nutze dafür gerne das untenstehende Kontaktformular.
Herzlichen Dank!"
Kontaktformular
Autogenes Training kann effektiv in Einzelsitzungen oder Kleingruppen erlernt werden. Dazu werden in der Regel 5-7 Sitzungen im Abstand von 1-2 Wochen benötigt. Wenn du alleine, zu zweit oder mit mehreren Personen gemeinsam einen Kurs buchen möchten, kontaktieren mich unverbindlich. Gemeinsam erarbeiten wir die passende Lösung.
Ich freue mich auf deine Anfrage!
Du suchst inspirierende Vorträge oder praxisorientierte Workshops? Gemeinsam wählen wir ein Thema aus, das dich interessiert. Mit fundiertem Wissen gestalte ich daraus eine Veranstaltung, die deinen Erwartungen entspricht.
Die Teilnehmenden erweitern ihr Wissen, erlangen neue Kompetenzen und nehmen eine Portion Motivation mit.
Lass uns gemeinsam eine Veranstaltung gestalten, die begeistert und bewegt. Ich freue mich darauf, dich und dein Team auf dieser Wissensreise zu begleiten!
Name:
Daniela Wernli-Widmer
Familie:
Verheiratet, drei erwachsene Kinder
Oliver, Nick & Nina
Das fasziniert mich:
Menschen -
ihre Bewegungen,
ihr Denken und
ihre Anatomie
Ausbildungen:
• Masseurin
• Lehrerin für Autogenes Training
• Zert. Coach
• Hypnose-
therapeutin
• Bewegungs-
pädagogin
• Medical Stretching
Experte
Erfahrung:
• 30+ Jahre in Fitnesscentren und
Sportvereinen
• 10+ Jahre in eigener Praxis
Das macht mich glücklich:
• Eisbaden
• Velofahren
• Spaghetti Napoli
• Cola Zero
• Lachen & Spass haben
• die Natur
• neue Techniken & Therapieformen
lernen
Meine Stärken:
• Empathie & Einfühlungsvermögen
• Fachwissen & Weiterbildung
• Ganzheitliches Denken
• Engagement & Motivation
Meine Schwächen:
• Cola Zero
• ich bin ein "Tüpflischisser"
• ich lese Bücher nicht zu Ende
• ich habe keinen "grünen
Daumen
Meine Werte:
• Offenheit
• Integrität
• Zugehörigkeit
• Ehrlichkeit & Respekt
• Demut & Leidenschaft
Rahmenbedingungen
Ich freue mich darauf dich auf deinem Weg zu begleiten. Da klare Abmachung und Vereinbarungen zu einer erfolgreichen Zusammenarbeit gehören, findest du hier die Rahmenbedingungen.
Erreichbarkeit
Ich freue mich sehr, wenn du mich per Whatsapp oder telefonisch kontaktierst. Während Therapiesitzungen bin ich telefonisch nicht erreichbar. Gerne melde ich mich so bald als möglich bei dir.
Dauer
Eine Sitzung dauert zwischen 60 und 120 Minuten. Wie lange die Sitzung dauern wird, besprechen wir bei der Terminvereinbarung.
Die Anzahl Sitzung die wir benötigen um das Anliegen zu behandeln ist sehr individuell.
Kosten & Bezahlung
Die Kosten für eine Behandlung belaufen sich auf 90-150 Franken, je nach Behandlungsform und Zeitdauer.
Die Kosten können Bar oder mit Twint beglichen werden.
Vereinbarte Termine müssen mindestens 24 Stunden im Voraus telefonisch abgesagt werden, andernfalls können sie dir verrechnet werden.
Krankenkasse
Bitte kläre vor Beginn der Behandlung bei deiner Zusatzversicherung ab, ob die Kosten für die Massage / das Autogene Training übernommen werden.
EMR-Nr. 38594
ZSR-Nr. B936863
Disclaimer
Meine Behandlungen ersetzen keinen Arztbesuch und ich verschreibe keine Medikamente. Gerne arbeite ich mit deinem Arzt / deiner Ärztin zusammen.
Kontaktdaten
Daniela Wernli
Leestrasse 34
5236 Remigen
danielawernli@mail.ch
079 404 54 30